11 pazīmes tam, ka jūs slikti izguļaties

Advertisement
Advertisement

Miega daudzums, kura laikā mēs varam izgulēties, ir individuāls katram cilvēkam. Ja jūs nespējat izgulēties, jūs zināt, ka tas iespaido jūsu veselību? Jūs varat domāt, ka pāris stundas priekš miega jums pilnīgi pietiek, bet hroniskais bezmiegs var radīt 2. tipa diabētu, sirds - asinsrites slimības, aptaukošanos un depresiju. 

 

Piedāvājam jums iepazīties ar neizgulēšanās pazīmēm, kuras var iespaidot jūsu organismu. 

 

Avots

 

 

Raksta turpinājums - lapa #1
1. Jūs visu laiku gribat ēst

Ja smadzenes neiegūst miega laikā enerģiju, tās mēģinās to iegūt ar ēdiena palīdzību. Miega trūkums noved jūsu organismu pie pārlieku lielā bada hormona izstrādāšanas un tas liek jums vairāk ēst treknu un saldu pārtiku. Miega trūkums traucē izstrādāt sāta hormonu. Jūs vienkārši nesaņemat signālus, ka esat paēduši un ir jāpārtrauc ēst.
2. Jūs esat pieņēmies svarā

Ar lielāku ēst gribu nāk arī citas sekas - liekais svars. Kad organisms ir noguris, tas neseko līdz tam, ko jūs ēdat. Jūs vienkārši sākat ēst visu, kas var palīdzēt jums neaizmigt, it īpaši saldumi. Noguruma laikā palēninās arī metabolisms, kas papildus rada svara pieauguma sekas.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 18:37 09.06Versis
Vērsis pats par visiem sarakstījis, bet par sevi neatklāj
0 0 20:29 07.06Arda
Skaisti cilvēki!
0 0 09:00 07.06Aiga
Pilnīgas muļķības, un tāds laiks 22.00, laikam, neeksistē :D

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017