7 veidi kā paātrināt vielmaiņu

Advertisement
Raksta turpinājums - lapa #2
Piparojiet
Mīlat asus ēdienus? Tad šis veids ir jums. Izrādās, kapsacīns, kuru asais pipars bagātīgi satur, pozitīvi ietekmē vielmaiņu. Atbildot kapsacīna nokļūšanai organismā, asinis izdala lielu daudzumu stresa hormonu. Tas paātrina vielmaiņu gandrīz divas reizes.
Dzeriet ingvera dzērienus
Vēl viena austrumu garšviela – ingvers, lieliski paātrina vielmaiņu. Dzēriens, kurš ir pagatavots uz tā bāzes, veicina tauku sadalīšanos un to izvadīšanu no organisma, kā arī noņem pietūkumu. Recepte ir vienkārša: Notīriet un sasmalciniet ingvera sakni (nelielu gabaliņu – aptuveni 2-3 cm garu), uzlejiet litru verdoša ūdens, pievienojiet pusi citrona, atstājiet, lai ievelkas. Pirms lietošanas var pievienot tējkaroti medus.
Izgulieties
Pastāvīgs miega trūkums negatīvi ietekmē vielmaiņu. Jo organisms nepaspēj atjaunot savus spēkus, kas izsauc pastiprināta kortizola – hormona, kurš veicina apetīti, izdalīšanos. Turklāt ogļhidrāti daudz sliktāk pārstrādājas, tas nozīmē – liekus centimetrus uz vidukļa un gurniem neizbēgt. Tādēļ pilnvērtīgs miegs – jūsu drošība, ka vielmaiņa strādās pilnvērtīgi!

Interesants un noderīgs raksts? Atbalsti mūsu portālu – dalies!
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 07:12 20.02Mārtins
meitenes ir tādas kuras izmanto puišus
1 0 20:01 18.02x
idiots
0 0 20:13 09.02...
Cerams ka nebus tikai tads oats liktenis

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017