7 veidi kā paātrināt vielmaiņu

Advertisement
Advertisement

Sports, diēta, atslodzes dienas – ceļš līdz ideālai figūrai mēdz būt garš un sarežģīts. Neskatoties uz visām pūlēm, liekie cm nesteidzas pamest jūsu vidukli un gurnus? Visticamāk, jums ir palēnināta vielmaiņa. Par laimi, šo problēmu var atrisināt ar pieejamiem un nekaitīgiem paņēmieniem.



Raksta turpinājums - lapa #1
Dzeriet zaļo tēju
Ideāls dienas sākums – nevis kafijas tasīte, bet svaigi vārīta zaļā tēja. Jo šis dzēriens palīdz paātrināt vielmaiņu, jo satur daudz antioksidantus un vitamīnus. Vērtīgās sastāvdaļas labvēlīgi ietekmē nerva sistēmu un stimulē intelektuālo darbību.
Vingrojiet
Pietupieni, locīšanās un palēcieni – rīta vingrojumi ir pa spēkam katram. Elementāri fiziski vingrinājumi nāks par labu ne tikai jūsu figūrai, bet arī vielmaiņai. Aktīvs rīts uzlādēs jūs ar enerģiju visai dienai, bet organisms būs gatavs intensīvi dedzināt kalorijas.
Nežēlojiet kanēli
Aromātiskā austrumu garšviela noderēs ne tikai kulināriem un konditoriem, bet arī tiem, kuri vēlas uzlabot organisma darbību. Jo kanēlis palīdz labāk pārstrādāt cukuru, kā arī kontrolē to darbību asinīs. Rezultātā, „vilka apetītes” lēkmes pus stundu pēc ēdienreizes jums nedraud. Attiecīgi risks apēst papildus šokolādi vai cepumus līdzinās minimumam. Pievienojiet nedaudz kanēļa ne tikai bulciņām, bet arī putrās, tējā, svaigi izspiestās sulās.
Ēdiet veģetāru pārtiku
Augļi un dārzeņi – labākie metabolisma draugi. Vispirms tie ir sarežģītie ogļhidrāti, kuru pārstrādāšana aizņem ilgu laiku. Tajā laikā bada sajūta jūs netraucēs, bet ar enerģiju organisms būs nodrošināts. Otrkārt, veģetāra pārtika nesatur taukus, kuri palēnina vielmaiņu. Nevajag aizmirst par to, ka pat ierastie āboli, plūmes, kāposti un gurķi ir bagāti ar vitamīniem, veselīgiem mikroelementiem un šķiedrvielu.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 20:13 19.05Viktors
Welos atrast otru pusiti
0 0 19:06 29.04Taa sanaaca
Jaa,cukura daudzums nav uzrakstiits.
1 0 15:48 20.04Lāsma
Darbs? tas ko tu tur raksti ir sviests . Ej uz mājām strāda , un pasaki savam darba kolēģim , ka tu vēlies strādāt ar jūsu attiecībām , apskatīsies ko viņš tev pateiks , nu es viņa vieta tevi nahuj pasūtītu!

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017