Kā nebaidīties ēst: četri pārbaudīt paņēmieni no dietologa

Advertisement
Advertisement

Speciālisti apgalvo, ka bailes no ēdiena, tas nav normāli. Ar tām kaut kas ir jādara.


Mūsdienu pasaulē daudzi cilvēki dzīvo bailēs pieņemties svarā. Rezultātā, kad cilvēks ēd, viņš nevis izbauda ēdienu, bet baidās, ka apēstais parādīsies apkārtmēros. Attiecīgi izveidojas neveselīga attieksme pret ēdienu, kas tikai veicina kilogramu pieaugšanu.


Šodien apskatīsimies, kādu risinājumu iesaka speciālisti, lai pārstātu baidīties ēst.

 

Raksta turpinājums - lapa #1
Paskatīties bailēm sejā

Pirmais, kas ir jāizdara uz izveseļošanās ceļa, ir jāpaskatās bailēm sejā. Vienkārši atzīsti, ka tev ir šāda problēma. Tas vienā mirklī mazinās tās nozīmīgumu.
Padomāt par pašu sliktāko

Turpinājumā, iedomājies pašu sliktāko variantu, kā viss var beigties. Iedomājies, kas būs, ja tu tomēr uzēdīsi liekus kilogramus. Psihologi ir pārliecināti, kad cilvēks iedomājas kādu situāciju un izdzīvo tās emocijas, tad viņam jau vairs nav tik ļoti bail.

Turklāt cilvēks varēs daudz vieglāk atrast ceļu uz problēmas risināšanu.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 18:37 09.06Versis
Vērsis pats par visiem sarakstījis, bet par sevi neatklāj
0 0 20:29 07.06Arda
Skaisti cilvēki!
0 0 09:00 07.06Aiga
Pilnīgas muļķības, un tāds laiks 22.00, laikam, neeksistē :D

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017