Kā notievēt ar ūdens palīdzību?

Advertisement
Advertisement

Daudzi dietologi piekritīs tam, ka var notievēt, ja vien pareizi lieto ūdeni. Šis veids kā atbrīvoties no liekiem kilogramiem nav nekādā veidā saistīts ar nogurdinošu badošanos. Kā gan tas ir iespējams? Tūlīt uzzināsiet!


Turklāt ēst var kā ierasts, neko sev neliedzot. Viss, kas būs nepieciešams – pieturēties pie sekojošiem ūdens lietošanas noteikumiem.

 

Raksta turpinājums
Ūdens diētas pamatprincips

1. Pirms katras ēdienreizes ir jāiedzer ūdens. Ja tā ir neliela uzkoda, tad izdzeriet glāzi ūdens, ja bagāta dzīrošana – 2-3 glāzes.
2. Tieši 2 stundas pēc ēšanas, iedzeriet tieši tikpat daudz cik pirms ēšanas.
3. Ūdens diētas laikā var ēst visus ierastos ēdienus un pat nedaudz alkohola, ja ņem vērā likumu, ka katri 100 grami alkohola kompensējas ar 200 gramiem ūdens.
4. Ūdenim ir jābūt tīram, negāzētam. Var pievienot citrona šķēli vai pāris pilienus tā sulas.
5. Izdzertam šķidrumam (ja neskaita sulu, tēju, zupas) ir jābūt ne mazāk kā 2 litri diennaktī. Bet arī ne vairāk! 5 – 6 litri var radīt problēmas ar urīnvada sistēmu.
6. Nav vēlams dzert jebkādu šķidrumu ēšanas laikā.
7. Lai ātrāk kristos svars aizvietojiet vienu ēdienreizi dienā ar ūdeni.
Kāpēc darbojas ūdens diēta?

• Mazinās bada sajūta, jo ūdens piepilda kuņģi
• Sāta sajūta ēdot rodas ātrāk, tas palīdzēs jums nepārēsties.
• Ūdens paātrina vielmaiņu, izvada toksīnus un nevajadzīgās vielas.
• Ieradums bieži dzert tīru ūdeni, mazinās vēlmi dzert neveselīgus dzērienus.

Ūdens diētu nedrīkst ievērot, ja:

• ir sirds asinsvadu slimības;
• ūdensvada sistēmas slimības;
• nestabils asinsspiediens.

Interesants un noderīgs raksts? Atbalsti mūsu portālu – dalies!
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 1 21:58 12.01Ss
Tiešām...tiešām mūsdienās ir nepieciešami šādi paskaidrojumi, cilveki jau tik tālu degradējušies , ka paši nav spējīgi saprast kad pretējais dzimums nav vienaldzīgs! Drīz būs arī instrukcija kā dabiskāas vajadzības nokārtot?!Žēl cilvēkus kuriem pašiem.nav savu sajūtu un smadzeņu.
0 1 16:36 12.01LA
Labaak,lai viss skaisti beidzas,nevis dziivot turpmaak atmi'naas, cik bija for'si,utt... un,ja patie'saam to cilveeku paiistam miileeji,tad 'lauj vi'nam iet un buut laimiigam,nevis ar pagaatnes atmi'naam bojaat otra cilveeka naakotni !!!
0 0 17:41 07.01uii
cikos tad dzimst muļķi un sliņķi?!!!

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017