Kā pareizi vakariņot diētas laikā

Advertisement
Foto: pmo.ee
Advertisement

Daudzus, kuri cenšas notievēt nomoka jautājums, ko ēst vakariņās diētas laikā? Ir tādi, kuri cenšas vispār nevakariņot, bet tas nav labākais variants, tā uzskata dietologi. Šodien mēs jums pastāstīsim, kādām vakariņām ir jābūt diētas laikā.

Raksta turpinājums - lapa #1
Kādēļ nevakariņot ir neveselīgi?

Pat tad, ja ievēro diētu, nevakariņot nav pareizā izvēle. tas var novest pie vielmaiņas traucējumiem, miega traucējumiem un emocionālai nestabilitātei. Jau nemaz nerunājot par to, ka bieži atteikšanās no vakariņām noved pie nakts uzbrukumiem ledusskapim. Tādēļ vakariņot diētas laikā ir vēlams, pat nepieciešams.
Kā padarīt vakariņas pareizas, veselīgas un turpināt zaudēt svaru?

Neēst pēc sešiem, lai noturētu slaidu figūru. Tas ir novecojis apgalvojums. Jo īpaši ja tu liecies gulēt nevis desmitos, bet daudz vēlāk. Ir pietiekami pavakariņot trīs stundas pirms miega. Tad bada sajūta netraucēs gulēt, un vakariņas neatspoguļosies uz figūru.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 18:37 09.06Versis
Vērsis pats par visiem sarakstījis, bet par sevi neatklāj
0 0 20:29 07.06Arda
Skaisti cilvēki!
0 0 09:00 07.06Aiga
Pilnīgas muļķības, un tāds laiks 22.00, laikam, neeksistē :D

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017