Pašas kaitīgākās brokastis, par kurām organisms jums neteiks paldies

Advertisement
Advertisement

Knapi pamostoties no nejaukā modinātāja signāla, mēs kā zombiji no šausmu filmām, pus aizmiguši dodamies uz virtuvi, lai ielietu sevī svarīgu degvielu zem nosaukuma kafija, vai arī apēst visu kas gadās pa rokai. Stop! Ja jūs gribāt, lai diena jums būtu produktīva, lai jūs nemocītu sāpes vai graizes vēderā, tad vajag vairāk pievērst uzmanību ko jūs ēdat brokastīs. Raksta turpinājumā jūs atradīsiet produktu sarakstu, kurus labāk nelietot tukšā vederā.

Avots un foto

Raksta turpinājums
Omlete ar saceptu bekonu:
Liekas, ka olas ar gaļu - perfekts variants priekš tiem kas vēlās kārtīgi paēst un uzņemt olbaltumvielas. Bet tikai ne ceptu olu un trekna bekona veidā. Tādas brokastis par pareizām īsti nenosauksi.
Diez vai šādas brokastis jums uzdāvinās ko vairāk, kā liekas kalorijas un problēmas darbā ar vēderu. Ar ko aizstāt? Ar omleti kopā ar vistu un sarīvētu sieru.
Kukurūzas pārslas ar pienu:
Mārketingā to sauc par veselīgām brokastīm, bet tas ir tikai reklāmas triks. Patiesībā šīs pārslas sevī ietver daudz cukura un garšas pastiprinātājus. Protams vienreiz kaut ko tādu apēdot brokastīs, jūs nepamanīsiet pasliktinājumus organismam, bet pamēģiniet to lietot uzturā mēnesi no vietas un sāpes vēderā un pumpas uz sejas jums ir garantētas. Ar ko aizstāt? Pamēģiniet šokolādes auzu pārslas: vakarā aplejiet auzu pārslas ar pienu, pievienojiet biezpienu, kakao un medu, ļaujiet nakti pastāvēt un no rīta jau varēsiet sevi palutināt ar gardu putru.
Saldumi: konfektes, šokolāde...
Tie nav paši labākie produkti ko izvēlēties brokastīm.
Saldumi pāaugstina glikozes līmeni asinīs, uzdāvinot mazliet enerģijas. Bet šī enerģija jūs pametīs jau pēc pus stundas. Ar ko aizstāt? - Ja ļoti gribās apēst ko saldu, tad labāk izvēlaties zefīru, marmelādi vai rūgto šokolādi. Bet apēst to pēc pilnvērtīgām brokastīm, nekādā gadījumā neēst brokastu vietā.
Tortes, bulciņas, cepumi:
Klasiskas francūžu brokastis - tase kafijas ar kruasānu, kas patiesībā ir ļoti neveselīgs priekš figūras un veselības. Ar šādām brokastīm paēst nesanāks. Jau pēc pus stundas, maksimums stundas, mēs sagribēsim ēst atkal. - Komentē dietologs Mihails Gavrilovs. Ar ko aizstāt? Tiem kam nav slinkums no rītiem gatavot, uztaisiet diētisku pīŗāgu: Olas, biezpienu, medu sakuļam blenderī līdz viendabīgai masai un cepam cepeškrāsnī. Krēmu uztaisām no jogurta, kakao un medus sakuļot blenderī.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 20:13 19.05Viktors
Welos atrast otru pusiti
0 0 19:06 29.04Taa sanaaca
Jaa,cukura daudzums nav uzrakstiits.
1 0 15:48 20.04Lāsma
Darbs? tas ko tu tur raksti ir sviests . Ej uz mājām strāda , un pasaki savam darba kolēģim , ka tu vēlies strādāt ar jūsu attiecībām , apskatīsies ko viņš tev pateiks , nu es viņa vieta tevi nahuj pasūtītu!

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017