Patīkamais ar noderīgo: seši vienkārši veidi kā tievēt darba laikā

Advertisement
Advertisement

Daudzi no jums dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu, kas bieži noved pie liekā svara problēmas. Par laimi, pastāv vairāki veidi, kuri palīdzēs dedzināt liekos kilogramus darba laikā.


Fitnesa centru apmeklēšanai un pilnvērtīgai sporta nodarbībai bieži nepietiek ne spēka, ne laika. Bet ir arī alternatīvas metodes, kuras palīdzēs jums saglabāt slaidu figūru birojā. Piedāvājam jums 6 pašus efektīgākos variantus:

Raksta turpinājums
1. Katrā izdevīgā reizē izmantot trepes, nevis liftu.

2. Klausies mūziku izmantojot austiņas pa ceļam uz darbu vai birojā – tā jūs kustēsieties mūzikas taktī un vairāk kustēsieties.

3. Nevelciet uz darbu augstpapēžu kurpes. Ērti, komfortabli apavi būs papildus stimuls pastaigai pusdienlaikā.
Foto: co.ke
4. Izmantojiet jebkuru iespēju papildus fiziskai aktivitātei, pat pašai minimālākai: piecelieties no krēsla telefonsarunas vai pārtraukuma laikā.

5. Nesiet ēdienu no mājām. Pareizi pagatavotas pusdienas, uz dabīgu produktu bāzes palīdzēs jums izvairīties no neveselīgām uzkodām, kas ievērojami samazinās apēsto kaloriju skaitu dienas laikā.

6. Veiciet speciālus vingrinājumus biroja darbiniekiem, kuri tiek atbalstīti vairākās kompānijās. Parasti vingrinājumi palīdzēs jums izlocīties un atbrīvot saspringušos muskuļus, kā arī uz neilgu laiku aizbēgt no ikdienas darbiem.

Šīs pieejamās metodes palīdzēs jums saglabāt figūru un uzlabot pašsajūtu un veselību. Ir īstais laiks dalīties ar šiem ieteikumiem ar saviem paziņām.

Labi padomi, vai ne? Seko līdzi mūsu portāla jaunumiem!
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Šodien 15:50Daunes nahuj
Reāli autises te tikai sēž ? nu nav k būt kroplēm , un izlutinātām kucēm , ja nevar nevienu pēc tam atrast .
0 0 Šodien 15:48Lāsma
Darbs? tas ko tu tur raksti ir sviests . Ej uz mājām strāda , un pasaki savam darba kolēģim , ka tu vēlies strādāt ar jūsu attiecībām , apskatīsies ko viņš tev pateiks , nu es viņa vieta tevi nahuj pasūtītu!
0 0 Šodien 15:46D
Partneri ??? Tev māca nebūt stūlbai kazai un neskriet cilvēkam pakaļ , kurš no tevīm prasa nez ko , un nez vai kaut kas būs nākotnē.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017