Patīkamais ar noderīgo: seši vienkārši veidi kā tievēt darba laikā

Advertisement
Advertisement

Daudzi no jums dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu, kas bieži noved pie liekā svara problēmas. Par laimi, pastāv vairāki veidi, kuri palīdzēs dedzināt liekos kilogramus darba laikā.


Fitnesa centru apmeklēšanai un pilnvērtīgai sporta nodarbībai bieži nepietiek ne spēka, ne laika. Bet ir arī alternatīvas metodes, kuras palīdzēs jums saglabāt slaidu figūru birojā. Piedāvājam jums 6 pašus efektīgākos variantus:

Raksta turpinājums
1. Katrā izdevīgā reizē izmantot trepes, nevis liftu.

2. Klausies mūziku izmantojot austiņas pa ceļam uz darbu vai birojā – tā jūs kustēsieties mūzikas taktī un vairāk kustēsieties.

3. Nevelciet uz darbu augstpapēžu kurpes. Ērti, komfortabli apavi būs papildus stimuls pastaigai pusdienlaikā.
Foto: co.ke
4. Izmantojiet jebkuru iespēju papildus fiziskai aktivitātei, pat pašai minimālākai: piecelieties no krēsla telefonsarunas vai pārtraukuma laikā.

5. Nesiet ēdienu no mājām. Pareizi pagatavotas pusdienas, uz dabīgu produktu bāzes palīdzēs jums izvairīties no neveselīgām uzkodām, kas ievērojami samazinās apēsto kaloriju skaitu dienas laikā.

6. Veiciet speciālus vingrinājumus biroja darbiniekiem, kuri tiek atbalstīti vairākās kompānijās. Parasti vingrinājumi palīdzēs jums izlocīties un atbrīvot saspringušos muskuļus, kā arī uz neilgu laiku aizbēgt no ikdienas darbiem.

Šīs pieejamās metodes palīdzēs jums saglabāt figūru un uzlabot pašsajūtu un veselību. Ir īstais laiks dalīties ar šiem ieteikumiem ar saviem paziņām.

Labi padomi, vai ne? Seko līdzi mūsu portāla jaunumiem!
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Pirms 10 minūtēmbertina
Jums nepieciešams finansejums, lai jusu majas, jusu bizness, auto iegadi, lai iegadatos motociklu, lai izveidotu savu biznesu, lai jusu personigas vajadzibas vairs šaubas. Mes sniedzam personas kreditu ar procentu likmi 3% neatkarigi no summas. Jus velaties rakstit, lai jusu personas aizdevumiem, ka es esmu jusu riciba 24h / 24. Vairak informacijas: servicepeakgroup@hotmail.com
Paldies
0 0 Pirms 34 minūtēmbertina
aizdevuma piedavajums 5000 eiro 150,00000000 eiro e-pasta Adresi: servicepeakgroup@hotmail.com
0 0 Vakar 21:39bertina
Jums nepieciešams finansejums, lai jusu majas, jusu bizness, auto iegadi, lai iegadatos motociklu, lai izveidotu savu biznesu, lai jusu personigas vajadzibas vairs šaubas. Mes sniedzam personas kreditu ar procentu likmi 3% neatkarigi no summas. Jus velaties rakstit, lai jusu personas aizdevumiem, ka es esmu jusu riciba 24h / 24. Vairak informacijas: servicepeakgroup@hotmail.com
Paldies

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017