Veselības uzlabošanai: 3 atslodzes dienu varianti

Advertisement
Foto: in.ua
Advertisement

Lielisks variants, kā atpūsties no „smaga” ēdiena!


Piedāvājam jums visus trīs atslodzes dienu variantus, pēc kuriem, tavs organisms pateikt tev „paldies”.

Raksta turpinājums
Foto: in.ua
Atslodzes dienas ar rīsiem

Rīs ievērojami ietekmē tauku slāni, pozitīvi iedarbojas uz figūru kopumā. Tas viegli attīra organismu no toksīniem, uzlabo vielmaiņu, kā arī atbrīvo asinsvadus no sāls nosēdumiem.

Sastāvdaļas

• 1 glāze rīsu;
• Verdošs ūdens proporcionāli rīsiem;
• 2 glāzes silta ūdens.
Foto: in.ua
Pagatavošana

Rīsus aplejiet ar verdošu ūdeni, nedaudz pavāriet. Nolejiet šķidrumu un tā vietā pielejiet 2 glāzes silta ūdens. Uzlieciet uz lēnas gāzes un vāriet, līdz gatavi. Šo putru ir jāapēd trīs ēdienreizēs visas dienas garumā. Svarīgs moments ­ aizmirstiet par sāli.

Pēc ēdienreizes var sevi palutināt ar ābolu sulas glāzi.
Foto: in.ua
Atslodzes diena ar zivīm

Šī atslodzes diena būs īpaši veselīga cilvēkiem, kuri slimo ar sirds ­ asinsvadu sistēmas slimībām.

Sastāvdaļas

Liesas zivs fileja ­ 650 gramu.

Pagatavošana

Rūpīgi nomazgājiet zivs fileju. Pārlejiet ar ūdeni. Pēc tam, kad uzvārās, vāriet 15 ­ 20 minūtes.

Gatavs!

Sadaliet uz piecām ēdienreizēm. Dienas laikā, pievienojiet zivij dārzeņus, var svaigus. Dzeriet zaļo tēju ar citronu, tomātu sulu vai vienkārši ūdeni.
Foto: in.ua
Atslodzes diena ar biezpienu

Vēl viena lieliska metode organisma attīrīšanai.

Sastāvdaļas

• Biezpiens ar zemu tauku saturu ­ 400 gr;
• Skābs krējums ar zemu tauku saturu ­ pēc garšas;
• Medus ­ pēc garšas.

Pagatavošana

Samaisiet visas sastāvdaļas. Sadaliet kopējo masu vienādās porcijās, kuras atbilst ēdienreižu skaitam.

Var dzert melnu kafiju un pienu (bez cukura). Var dzert mežrozīšu tēju vai ūdeni.
Advertisement

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement
Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Aizvakar 20:13Viktors
Welos atrast otru pusiti
0 0 19:06 29.04Taa sanaaca
Jaa,cukura daudzums nav uzrakstiits.
1 0 15:48 20.04Lāsma
Darbs? tas ko tu tur raksti ir sviests . Ej uz mājām strāda , un pasaki savam darba kolēģim , ka tu vēlies strādāt ar jūsu attiecībām , apskatīsies ko viņš tev pateiks , nu es viņa vieta tevi nahuj pasūtītu!

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017