10 vienkārši padomi, kā saglabāt skaistu un jaunu ādu

Advertisement
Advertisement

Jebkurā vecumā sievieti satrauc jautājums: Kā paildzināt ādas jaunību? Īpaši aktuāls tas kļūst pēc 30 gadiem. Ikviena daiļā dzimuma pārstāve, protams, vēlas iegūt jaunu, veselīgu un starojošu sejas ādu. Taču ar gadiem notiek ādas tonusa atlaišana un – galvenais, to novecošanās pazīme. Sievietes pamana pirmās krunciņas, bet dažām pat mainās sejas ovāls. Bet paildzināt jaunību un priekšlaicīgi novērst nevēlamu ādas novecošanās ir katras mūsdienu sievietes spēkos. Lai to izdarītu, nepieciešams izvēlēties pareizo sistēmu kopšanai. Pastāv vienkārši ieteikumi, kas palīdzēs cīņā par skaistumu, jaunību un ādas elastību.

Avots un foto

Raksta turpinājums
1. Pats svarīgākais posms ādas kopšanā, par kuru daudzi aizmirst – pamatīga tīrīšana. Neattīrīta āda ''neelpo'', poras ir aizvērtas, kas noteikti ietekmē izskatu. Uz nakti atstāts grims uz sejas ādas novērš ādas reģenerācijas procesu.

2. Ikdienas kopšana ietver sevī ādas mitrināšanu. Ādu vajag mitrināt jebkurā vecumā. Mitruma trūkums tieši ietekmē ādu sausuma veidā. Vajag izvēlēties mitrinošos krēmus, kuri piemēroti ādas tipam un kuru ieteikuši dermatologi tai vai citai vecuma grupai.

3. Tāpat svarīgi ''padzirdīt'' ādu no iekšpuses. Nevienam nav noslēpums, ka vajadzētu izdzert vismaz 2 litrus ūdens dienā. Tieši ūdeni, jo jebkurš cits dzēriens, vai melnā tēja un kafiju, tikai veicina ūdens izvadīšanu no organisma, tāpēc jāierobežo to lietošana.

4. Ne labākajā veidā ādas stāvokli ietekmē arī miega trūkums – parādās tūska un loki zem acīm. Ieteicams gulēt apmēram astoņas stundas dienā un, ja pastāv iespēja, vajadzētu iet gulēt pirms pusnakts. Tieši no 10 līdz 12 vakarā arī ir tā sauktais ''skaistuma sapnis'', kas palīdz sievietēm no rīta izskatīties dabīgi atsvaidzinātām.
5. Ļoti svarīgi sargāt ādu no tiešas saules staru iedarbības, tie veicina ādas novecošanos. Nevajag aizmirst par pretapdeguma līdzekļiem, kuri var ierobežot ietekmi uz UV īsviļņiem.

6. Labs un ērts veids, kā saglabāt jaunību – pabarot ādu ar dabīgām maskām. Vislabāk šim nolūkam der medus, eļļa (augu, olīvu, palmu) un olas dzeltenums. Šie produkti spēj piesātināt ādu ar nepieciešamajiem vitamīniem un elementiem. Vēlams gatavot maskas 2-3 reizes nedēļā.

7. Vajadzētu atteikties no kaitīgiem ieradumiem. Alkohols un smēķēšana ārkārtīgi kaitē ne tikai ādai, bet arī visam organismam.

8. Šķiedrvielas ir ļoti noderīgas ādai, vislabāk ir patērēt katru dienu no 30 līdz 40 gramiem. Turklāt, tās ir efektīvas un palīdz visam organismam atbrīvoties no sakrātajiem toksīniem.
9. Pareizs uzturs – ne mazsvarīgs faktors skaistuma un jaunības saglabāšanai. Speciālisti iesaka barību dažādot savu ēšanu ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, piemēram, greipfrūtiem un melonēm, aprikozēm, saldajiem pipariem, spinātiem. Nevajag noniecināt jūras produktus, tie ir bagāti ar omega skābēm, kuras ir ļoti iedarbīgas cīņā ar sausumu kavē ādas novecošanos.

10. Un, protams, neiztikt bez fiziskiem vingrojumiem. Viņi ir obligāts priekšnoteikums, lai saglabātu ādas jaunību. Galvenais izvēlēties atbilstošu fizisko slodzi. Tā var būt aerobika, dejas vai vienkārši pastaigas. Nevajadzētu aizmirst par ikdienas rīta rosmi, tā arī palīdzēs.

Prasmīgs pieeja sejas ādas kopšanas procesam ļaus ikvienai sievietei saglabāt jaunību un elastību un burvīgu ādas izskatu, aizsargājot no priekšlaicīgas novecošanas. Vienkāršo padomu izpilde, protams, atsauksies uz ādas un arī ļaus saglabāt tās jaunību bez dārgām salonu procedūrām.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 18:06Inese
Ko var muldēt....
0 0 12:51 24.08Ita
Pagājušonedēļ izcepu ļoti līdzīgas, tikai man nebija mannā bet milti, un vēl pieliku uz smalkās skaidiņrīves sarīvētu un viegli apceptu vidēju burkānu un smalki sagrieztu un arī viegli apceptu sīpolu. Kotletes ,,pazuda" neaptveramā ātrumā!
1 1 13:05 06.08Einars
Nu tāds bullshits :D

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017