11 pazīmes tam, ka jūs slikti izguļaties

Advertisement
Advertisement

Miega daudzums, kura laikā mēs varam izgulēties, ir individuāls katram cilvēkam. Ja jūs nespējat izgulēties, jūs zināt, ka tas iespaido jūsu veselību? Jūs varat domāt, ka pāris stundas priekš miega jums pilnīgi pietiek, bet hroniskais bezmiegs var radīt 2. tipa diabētu, sirds - asinsrites slimības, aptaukošanos un depresiju. 

 

Piedāvājam jums iepazīties ar neizgulēšanās pazīmēm, kuras var iespaidot jūsu organismu. 

 

Avots

 

 

Raksta turpinājums - lapa #1
1. Jūs visu laiku gribat ēst

Ja smadzenes neiegūst miega laikā enerģiju, tās mēģinās to iegūt ar ēdiena palīdzību. Miega trūkums noved jūsu organismu pie pārlieku lielā bada hormona izstrādāšanas un tas liek jums vairāk ēst treknu un saldu pārtiku. Miega trūkums traucē izstrādāt sāta hormonu. Jūs vienkārši nesaņemat signālus, ka esat paēduši un ir jāpārtrauc ēst.
2. Jūs esat pieņēmies svarā

Ar lielāku ēst gribu nāk arī citas sekas - liekais svars. Kad organisms ir noguris, tas neseko līdz tam, ko jūs ēdat. Jūs vienkārši sākat ēst visu, kas var palīdzēt jums neaizmigt, it īpaši saldumi. Noguruma laikā palēninās arī metabolisms, kas papildus rada svara pieauguma sekas.
Foto: 24open.ru
3. Jūs esat kļuvis impulsīvs

Kad organisms ir noguris, cilvēks neapdomā savu rīcību. Jūs sākat ēst visu pēc kārtas, nedomājot, ko ēdat; izrunājaties, neaizdomājoties par vārdiem un rīcību. Vienkāršāk sakot jūs nepiedomājat pie tā ko sakāt un dariet.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 Aizvakar 18:06Inese
Ko var muldēt....
0 0 12:51 24.08Ita
Pagājušonedēļ izcepu ļoti līdzīgas, tikai man nebija mannā bet milti, un vēl pieliku uz smalkās skaidiņrīves sarīvētu un viegli apceptu vidēju burkānu un smalki sagrieztu un arī viegli apceptu sīpolu. Kotletes ,,pazuda" neaptveramā ātrumā!
1 1 13:05 06.08Einars
Nu tāds bullshits :D

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017