13 vienkārši un efektīvi veidi, kuri palīdzēs uzturēt sevi formā

Advertisement
Advertisement

Cik ātri paiet laiks! Liekas, ka vēl nesen saskandinājām vīna glāzes par kurantu kauju, bet tagad pagalmā jūtams pavasaris, dzied putni un sievietes mēģina ielīst mini svārciņos. Kāpēc mēģina ielīst, jūs vaicāsiet? Tāpēc, ka ziemas laikā, kā likums, visi līdz pavasarim būs uzņēmuši pāris lieku kilogramu. Lai ātri sevi savestu formā, un viegli vilktu mini svārciņus, kurās jums neizspiedīsies tauki, piedāvājam jums nesēdēt uz vietas, bet vairāk kustēties, izmantojot šos efektīvos paņēmienus tauku dedzināšanā.

Avots
Foto - 4tololo.ru

Raksta turpinājums - lapa #1
Dejas.
Austiņas, tukša istaba, kaut kas no spāņu mūzikas un aiziet. Iztēlojieties, ka esat Kubā, pludmalē, brīnumainā ballītē un dejojiet savam priekam. -kalorijas, +prieks.
Klasītes, lecamaukla un viss, kas iepriecina dvēseli.
Atcerieties, kā jums tas viss bērnībā patika? Klasītes - klasiski, lecamaukla - nodarboties ar to ir jautri, vienkārši un to var darīt pie jebkādas mūzikas vai seriāla fona.
Treniņš neizlienot no dīvāna.
Amerikāņiem ir pat speciāls nosaukums šādiem indivīdiem - couch potato (dīvāna kartupelis). Ja viss sāp un nav nekādas motivācijas, piemēram, var pacilāt vieglas hanteles, ko var darīt arī guļot.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 1 13:05 06.08Einars
Nu tāds bullshits :D
0 0 14:28 27.07N
Kundzīt izbeidz
Ne tu attiecības esi veidojusi, ne tev tiesības tās sagraut !
0 0 19:58 26.07vitena
Taisnība lielā mērā ir.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017