7 veidi kā paātrināt vielmaiņu

Advertisement
Raksta turpinājums - lapa #2
Ēdiet veģetāru pārtiku
Augļi un dārzeņi – labākie metabolisma draugi. Vispirms tie ir sarežģītie ogļhidrāti, kuru pārstrādāšana aizņem ilgu laiku. Tajā laikā bada sajūta jūs netraucēs, bet ar enerģiju organisms būs nodrošināts. Otrkārt, veģetāra pārtika nesatur taukus, kuri palēnina vielmaiņu. Nevajag aizmirst par to, ka pat ierastie āboli, plūmes, kāposti un gurķi ir bagāti ar vitamīniem, veselīgiem mikroelementiem un šķiedrvielu.
Piparojiet
Mīlat asus ēdienus? Tad šis veids ir jums. Izrādās, kapsacīns, kuru asais pipars bagātīgi satur, pozitīvi ietekmē vielmaiņu. Atbildot kapsacīna nokļūšanai organismā, asinis izdala lielu daudzumu stresa hormonu. Tas paātrina vielmaiņu gandrīz divas reizes.
Dzeriet ingvera dzērienus
Vēl viena austrumu garšviela – ingvers, lieliski paātrina vielmaiņu. Dzēriens, kurš ir pagatavots uz tā bāzes, veicina tauku sadalīšanos un to izvadīšanu no organisma, kā arī noņem pietūkumu. Recepte ir vienkārša: Notīriet un sasmalciniet ingvera sakni (nelielu gabaliņu – aptuveni 2-3 cm garu), uzlejiet litru verdoša ūdens, pievienojiet pusi citrona, atstājiet, lai ievelkas. Pirms lietošanas var pievienot tējkaroti medus.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 19:58 26.07vitena
Taisnība lielā mērā ir.
0 0 09:15 17.07ANDA
Kādas muļķības,kur tos murgus izrāvāt.
0 0 18:37 09.06Versis
Vērsis pats par visiem sarakstījis, bet par sevi neatklāj

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017