Diētas, kuras vienmēr rada brīnišķīgu rezultātu!

Advertisement
Advertisement

Visi mēs vēlamies būt skaisti, tievi un veseli. Kāda diēta spēj palīdzēt sasniegt šos mērķus? Kura ir visefektīvākā? Mēs esam apkopojuši pašas efektīvākās svara nomešanas diētas speciāli priekš tiem, kuri taisās savest kārtībā savu ķermeni. Salabojot uzturu, tiešām var sasniegt burvīgus rezultātus!

 

 

Avots

Raksta turpinājums
1. Kremļa diēta

Šī diēta pārsvarā sastāv no olbaltumvielām. Tātad uzturā ir jālieto vistu, liellopu, cūkgaļu un trušu gaļu. Šī diēta ir laba priekš tiem, kuriem garšo gaļa. Kā arī olbaltumvielas ir ļoti veselīgas priekš ādas.

Visas putras, saldi augļi, dārzeņi, saldas sulas un vispār visa veida saldumi - tabu. Dienā drīkst apēst ne vairāk kā 100 gramus maizes. Šī diēta darbojas ar to, ka sastāv no minimālas ogļhidrātu lietošanas.

Gaļu drīkst ēst, kaut visu dienu, galvenais, lai tā būtu izvārīta un bez visādām kaitīgām mērcēm. Ir arī jādzer daudz ūdeni (ap 2 litriem dienā). Tēja, kafija ir jādzer obligāti bez cukura, ēdienu sālīt vajadzētu minimāli.

Liels plus ir atteikšanās no saldumiem. Pateicoties tam, tu sāksi strauji mest nost svaru un ja pievienosi vēl fiziskos vingrinājumus, process būs tikai labāks.

Saldu dārzeņu un augļu nelietošana uzturā nav īsti nekāds plus. Organisms neiegūst vajadzīgos vitamīnus, minerālvielas un šķiedrvielas. Tas var radīt sekas matiem, nagiem un ādai.


2. Holivudas zvaigžņu diēta

Piemēram, Dženifera Lopesa periodiski izslēdz no sava uztura cukuru un sāli, kā arī uzņem minimālu ēdiena daudzumu: mazliet dārzeņu, mazliet augļu, mazliet gaļas. Džūlija Robertsa ir liela fane doktora Perrikona diētai. Šajā diētā ietilpst, laša un minerālūdens uzturs.

Visiem zināmā Andželīna Džolija ievēro doktora Atkinsa diētu. Šī diēta ir ļoti līdzīga Kremļa diētai (arī nedrīkst ēst ogļhidrātus un vēlamas ir olbaltumvielas).

Šārona Stouna pieturas pie vienas no pašām spēcīgākajām diētām. Šajā diētā ir izslēgts jebkurš kaitīgs ēdiens: mērces, kečupi, majonēzes, čipsi, cepti kartupeļi, žāvējumi, visa veida saldumi. Šārona lieto tikai dabīgus dārzeņus un augļus, pietiekamu daudzumu ūdens, zemu tauku satura gaļas un zivis ar lielu tauku saturu.

Demija Mūra dod priekšroku svaigi spiestu sulu diētai, kā arī ēd vieglas dārzeņu zupiņas. Viņa saka, ka tāds uzturs padara viņas ādu mirdzošu, bet visā ķermenī parādās seksualitāte un vieglums.


Pati efektīvākā un ātrākā diēta - olbaltumvielu. Atceries arī to, ka ir jādzer daudz šķidrumu, kad met nost svaru! Sabalansēts uzturs un veselīgas fiziskās aktivitātes obligāti aizvedīs tevi līdz mērķim!

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 1 13:05 06.08Einars
Nu tāds bullshits :D
0 0 14:28 27.07N
Kundzīt izbeidz
Ne tu attiecības esi veidojusi, ne tev tiesības tās sagraut !
0 0 19:58 26.07vitena
Taisnība lielā mērā ir.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017