Kā atbrīvoties no jebkuras atkarības

Advertisement
Raksta turpinājums - lapa #2
Foto: wmj.ru
Izdzīvo zaudējumu

Tā nav vienkārši rekomendācija, bet prakse, kura, ja tajā kvalitatīvi iesaistīties, palīdz noņemt satraukumu. Viss, kas tam ir nepieciešams – ērta telpa, kur tevi neviens neaiztiks, 30 – 60 minūtes laika, jautājums „Un kā būs tad?” un spēja vizualizēt notikušo. Apsēdies, aizver acis, dziļi elpo, uzliec uz pauzes visus darbus un rūpes un sakoncentrējies uz sevi. Tas iedomājies savas pašas lielākās bailes. Piemēram, ka tevi pamet, ka tu paliec viena un nevienam nevajadzīga. Paskaties uz to, sajūti to un pajautā sev: „Nu, viņš mani pametīs, un ko tad?” Tevī radīsies atbilde. Uzdod šo jautājumu vēl un vēl, līdz nonāksi līdz galvenajai atbildei: nekas briesmīgs nenotiks, un tavas šausmas pretī nezinām ir tikai ilūzija.
Foto: wmj.ru
Satiksies ar citām bailēm, iegrimsi tajās, tad sajutīsi zaudējuma sāpes, paraudāsi un, iedomāsies citu dzīvi, kurā viss, ko tu baidījies ir noticis. Izdzīvo šo pieredzi un saproti, ka tu ar visu tiksi galā.
Foto: wmj.ru
Hobijs, draugi, psihologs – tava recepte jaunai dzīvei

Kad tu sāc atbrīvoties no mīlestības atkarības, tev būs nepieciešams atbalsts. Kādēļ? Jo nākas, pārvarēt sevi, savus ieradumus, bailes, ģimenes scenārijus. Tam ir vajadzīgs daudz enerģijas. Turklāt, būs liels kārdinājums atgriezties pie iepriekšējā dzīvesveida, nemitīgi domāt par vīrieti un ciest, tādēļ ir jāizlemj, uz ko tu pārslēgsi uzmanību. Nē, es nerunāju par jaunu partneri. Šajā brīdī vispār nevajag uzsākt jaunas attiecības! Esmu par hobiju – tas aizrauj, piepilda, dod jaunas emocijas, veiksmi, kas nozīmē – enerģiju. Par draugiem, kuri izklausa, paslavē, atbalsta, palīdz novērst uzmanību. Un par psihologu, kurš palīdzēs izārstēt traumas, atgriezt iekšēju spēku un ticību sev.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 19:58 26.07vitena
Taisnība lielā mērā ir.
0 0 09:15 17.07ANDA
Kādas muļķības,kur tos murgus izrāvāt.
0 0 18:37 09.06Versis
Vērsis pats par visiem sarakstījis, bet par sevi neatklāj

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017