Kā noņemt ļumīgo ādas „riepu” no vidukļa?!

Advertisement
Advertisement

Āda uz vēdera karājas neglītā krokās – tā mainās augums pēc grūtniecības vai straujas notievēšanas. Tikt vaļa no šīs ļumīgās ādas var ar dažādiem paņēmieniem – nostiprināt muskuļus un iedarboties uz ādu ar kompresēm, maskām un ietīšanos plēvē.


Fiziskai slodzei ir jābūt mērenai – pēkšņi intensīvi treniņi var kļūt par lielu stresu organismam un dos vairāk slikta, nekā laba. Pakāpeniski palieliniet treniņu intensitāti, ar katru dienu palielinot vingrinājumu skaitu, sekojiet tam, lai nepārcenstos.

Raksta turpinājums
Tikt vaļā no „riepas” var arī masāža – to vajag darīt katru dienu, masējot ādu ar pirkstiem, ar dažādiem paņēmieniem (stiepšana, glaudīšana, beršana un tml.). Ja uz ādas uzklāsiet speciālu krēmu pret celulītu vai apelsīna ēterisko eļļu, tad efekts no procedūras būs ievērojami lielāks.

Lai tiktu vaļā no tauku krokas uz vēdera, ir savā dzīvē jāieved aerobā slodze – pastaigas, rīta skrējieni, kāpšana pa trepēm, vingrošanas darba dienas laikā. Tāds dzīvesveids ne tikai palīdzēs tikt vaļā no vēdera tauku riepas, bet trenēs muskuļus un āda kļūs elastīgāka. Treniņu laikā uzvelciet sildošo jostu vai ietinieties plēvē (ja jums nav problēmu ar nierēm un olnīcām) – jūs vairāk svīdīsiet, tas palielinās vielmaiņu. Ja katru dienu peldēsiet vai iesiet uz dejām, tad jūsu augums drīz vien iegūs vēlamās formas.

Elektriskie mini stimulatori arī palīdz tikt vaļā no ļumīgā vēdera. Ar tiem jums nebūs jāsvīst sporta zālē – jūs tikai katru dienu uz pāris minūtēm uzvelkat speciālu jostu un mierīgi guliet, kamēr jūsu vēdera audi tiek elektriski stimulēti. Maigie impulsi tiek nodoti muskuļiem, un tiem ritmiski saraujas.

Diētu arī nāksies ievērot – mazkaloriju uzturs, atteikšanās no alus un saldumiem, to var viegli pārdzīvot. Jo īpaši, ja stimuls ir plakans vēders. Katru rītu organizējiet ūdens masāžu vēderam – izmantojiet speciāls uzgaļus, tad ieslēdziet ūdeni uz vislielāko spiedienu un, mainot ūdens temperatūru, apstrādājiet audus.

Uzreiz pēc dušas var ietīties plēvē – pirms tam uzklājiet līdzekli, kurš karsē, tad noklājiet vēderu ar plēvi un tā pastaigājiet kādu laiku.

Interesanti ieteikumi? Atbalstiet mūsu portālu – dalieties!

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 21:48 26.12.2018mhm
kā ir sevi jānīst, lai tā izķēmotu...
0 0 12:05 26.12.2018didam
ak Dievs. Varbūt tad nemeklējiet sievietes, ja jau jūs tā jāliek mierā? Pārcelieties uz dzīvi uz vientuļas salas, un būs jums miers ;)
Secinājums viens - slima cilvēka pārdomas par to, ko viņš viskvēlāk vēlas....
0 0 23:53 18.12.2018Krista
Tā kā rakstīts, ka torti nevar sabojāt un nevar nesanākt, nolēmu izmēģināt. Tomēr ar musu kaut kas nesanāca. Uz 500 ml saldā krējuma 80g sausā pudiņa sanāca negarsiga miltaina masa. Nodomāju, varbūt kļūda gramos un vajadzēja tomēr 1 paciņu (40g).Pielēju vēl saldā krējuma. Miltaina garša nebija vairs tik izteikta, bet tomēr saglabājās. Krējums arī nesaputojās. Nācās izliet ārā, skriet uz veikalu pēc vēl saldā krējuma un želatīna.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2019