Kā noņemt ļumīgo ādas „riepu” no vidukļa?!

Advertisement
Advertisement

Āda uz vēdera karājas neglītā krokās – tā mainās augums pēc grūtniecības vai straujas notievēšanas. Tikt vaļa no šīs ļumīgās ādas var ar dažādiem paņēmieniem – nostiprināt muskuļus un iedarboties uz ādu ar kompresēm, maskām un ietīšanos plēvē.


Fiziskai slodzei ir jābūt mērenai – pēkšņi intensīvi treniņi var kļūt par lielu stresu organismam un dos vairāk slikta, nekā laba. Pakāpeniski palieliniet treniņu intensitāti, ar katru dienu palielinot vingrinājumu skaitu, sekojiet tam, lai nepārcenstos.

Raksta turpinājums
Tikt vaļā no „riepas” var arī masāža – to vajag darīt katru dienu, masējot ādu ar pirkstiem, ar dažādiem paņēmieniem (stiepšana, glaudīšana, beršana un tml.). Ja uz ādas uzklāsiet speciālu krēmu pret celulītu vai apelsīna ēterisko eļļu, tad efekts no procedūras būs ievērojami lielāks.

Lai tiktu vaļā no tauku krokas uz vēdera, ir savā dzīvē jāieved aerobā slodze – pastaigas, rīta skrējieni, kāpšana pa trepēm, vingrošanas darba dienas laikā. Tāds dzīvesveids ne tikai palīdzēs tikt vaļā no vēdera tauku riepas, bet trenēs muskuļus un āda kļūs elastīgāka. Treniņu laikā uzvelciet sildošo jostu vai ietinieties plēvē (ja jums nav problēmu ar nierēm un olnīcām) – jūs vairāk svīdīsiet, tas palielinās vielmaiņu. Ja katru dienu peldēsiet vai iesiet uz dejām, tad jūsu augums drīz vien iegūs vēlamās formas.

Elektriskie mini stimulatori arī palīdz tikt vaļā no ļumīgā vēdera. Ar tiem jums nebūs jāsvīst sporta zālē – jūs tikai katru dienu uz pāris minūtēm uzvelkat speciālu jostu un mierīgi guliet, kamēr jūsu vēdera audi tiek elektriski stimulēti. Maigie impulsi tiek nodoti muskuļiem, un tiem ritmiski saraujas.

Diētu arī nāksies ievērot – mazkaloriju uzturs, atteikšanās no alus un saldumiem, to var viegli pārdzīvot. Jo īpaši, ja stimuls ir plakans vēders. Katru rītu organizējiet ūdens masāžu vēderam – izmantojiet speciāls uzgaļus, tad ieslēdziet ūdeni uz vislielāko spiedienu un, mainot ūdens temperatūru, apstrādājiet audus.

Uzreiz pēc dušas var ietīties plēvē – pirms tam uzklājiet līdzekli, kurš karsē, tad noklājiet vēderu ar plēvi un tā pastaigājiet kādu laiku.

Interesanti ieteikumi? Atbalstiet mūsu portālu – dalieties!

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 Aizvakar 21:58Oje
Meitene sevi vienkārśi izkropļojusi
1 0 21:52 28.02Andris
Galìgs sviests , bet ja tà uzvedàs , kà uzrakstits , tad jeb kuru var tàdu personu, tiešàm var saukt par kretìnu.
0 0 01:05 24.02Martzello
Mīlestība starp sievieti un vīrieti ir viņu abu dvēseļu (prātu, jūtu, gribas) realizēšana vienam pret otru savstarpēji laimīgā harmonijā.
Advertisement

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2019