Kā notievēt ar ūdens palīdzību?

Advertisement
Advertisement

Daudzi dietologi piekritīs tam, ka var notievēt, ja vien pareizi lieto ūdeni. Šis veids kā atbrīvoties no liekiem kilogramiem nav nekādā veidā saistīts ar nogurdinošu badošanos. Kā gan tas ir iespējams? Tūlīt uzzināsiet!


Turklāt ēst var kā ierasts, neko sev neliedzot. Viss, kas būs nepieciešams – pieturēties pie sekojošiem ūdens lietošanas noteikumiem.

 

Raksta turpinājums
Ūdens diētas pamatprincips

1. Pirms katras ēdienreizes ir jāiedzer ūdens. Ja tā ir neliela uzkoda, tad izdzeriet glāzi ūdens, ja bagāta dzīrošana – 2-3 glāzes.
2. Tieši 2 stundas pēc ēšanas, iedzeriet tieši tikpat daudz cik pirms ēšanas.
3. Ūdens diētas laikā var ēst visus ierastos ēdienus un pat nedaudz alkohola, ja ņem vērā likumu, ka katri 100 grami alkohola kompensējas ar 200 gramiem ūdens.
4. Ūdenim ir jābūt tīram, negāzētam. Var pievienot citrona šķēli vai pāris pilienus tā sulas.
5. Izdzertam šķidrumam (ja neskaita sulu, tēju, zupas) ir jābūt ne mazāk kā 2 litri diennaktī. Bet arī ne vairāk! 5 – 6 litri var radīt problēmas ar urīnvada sistēmu.
6. Nav vēlams dzert jebkādu šķidrumu ēšanas laikā.
7. Lai ātrāk kristos svars aizvietojiet vienu ēdienreizi dienā ar ūdeni.
Kāpēc darbojas ūdens diēta?

• Mazinās bada sajūta, jo ūdens piepilda kuņģi
• Sāta sajūta ēdot rodas ātrāk, tas palīdzēs jums nepārēsties.
• Ūdens paātrina vielmaiņu, izvada toksīnus un nevajadzīgās vielas.
• Ieradums bieži dzert tīru ūdeni, mazinās vēlmi dzert neveselīgus dzērienus.

Ūdens diētu nedrīkst ievērot, ja:

• ir sirds asinsvadu slimības;
• ūdensvada sistēmas slimības;
• nestabils asinsspiediens.

Interesants un noderīgs raksts? Atbalsti mūsu portālu – dalies!

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 15:07 14.11tickettothemoon
Skorpioni ir vienmēr neizturami!
0 2 23:34 01.11amigo
Dievieteem rasna dirsa!!
0 2 14:26 21.10Anna
Pilnībā piekrītu!

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017