Ko dietologi iesaka neēst tukšā dūšā...

Advertisement
Advertisement

Kā likums, jaunai dienai ir jāsākas ar vēsu un tīru, negāzētu ūdeni. Tas ir nepieciešams, lai jūsu organisms pamostos no ilglaicīga nakts miega. Pēc 40 minūtēm ir laiks vieglām brokastīm, kurām ir jāpievērš īpaša uzmanība. No rīta apēsts ēdiens uzlādē organismu vismaz uz pirmo dienas daļu.


Pašlaik pastāv neskaitāmas brokastu receptes, kuru sastāvā ir vērtīgi un diētiski produkti. Dietologi ir izcēluši produktus, kurus nav ieteicams ēst tukšā dūšā. Nepareizas brokastis garantē smagumu kuņģī uz veselu dienu.



Raksta turpinājums - lapa #1
Tiem, kuri mīl rīta kafiju, ir jāatceras, ka šis dzēriens kairina kuņģa gļotādu un palielina kuņģa sulas sekrēciju. Rezultātā, tiek provocētas kuņģa spazmas un traucē gremošanas sistēmas darbību. Tādēļ kafija tukšā dūšā – tas ir tiešais ceļš pie gastrīta.
Banāns ir veselīgs un vitamīniem bagāts produkts. Tomēr tas satur lielu cukura daudzumu, kurš paaugstina saharozes līmeni asinīs, kas veicina apetīti. Tas arī satur lielu magnija un kalcija daudzumu, tādēļ, ja šo augli ēd pārāk daudz – tas var izraisīt vēdera uzpūšanos. Tādēļ banāni ir jāuztver kā barojošs deserts un ēst tikai pēc brokastīm.
Kārdinošu saldumu kaitīgums ir tajā, ka tie satur lielu daudzumu cukuru. Tukšā dūšā aizkuņģa dziedzeris nespēj izdalīt pietiekošu daudzumu insulīnu, lai mazinātu cukura līmeni asinīs. Attiecīgi brokastis ar saldumiem var izraisīt diabēta sākuma stadiju.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 21:48 26.12.2018mhm
kā ir sevi jānīst, lai tā izķēmotu...
0 0 12:05 26.12.2018didam
ak Dievs. Varbūt tad nemeklējiet sievietes, ja jau jūs tā jāliek mierā? Pārcelieties uz dzīvi uz vientuļas salas, un būs jums miers ;)
Secinājums viens - slima cilvēka pārdomas par to, ko viņš viskvēlāk vēlas....
0 0 23:53 18.12.2018Krista
Tā kā rakstīts, ka torti nevar sabojāt un nevar nesanākt, nolēmu izmēģināt. Tomēr ar musu kaut kas nesanāca. Uz 500 ml saldā krējuma 80g sausā pudiņa sanāca negarsiga miltaina masa. Nodomāju, varbūt kļūda gramos un vajadzēja tomēr 1 paciņu (40g).Pielēju vēl saldā krējuma. Miltaina garša nebija vairs tik izteikta, bet tomēr saglabājās. Krējums arī nesaputojās. Nācās izliet ārā, skriet uz veikalu pēc vēl saldā krējuma un želatīna.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2019