Nevēlamie produkti bērnam brokastīs

Advertisement
Advertisement

Ir pietiekami ievērot vienkāršus likumus, lai bērns būtu paēdis, vesels un enerģijas pārpilns, tā apgalvo dietologi. Ārzemju speciālistu grupa sastādīja produktu sarakstu, kuri nav vēlami bērniem brokastu laikā.


Eksperti uzsver: bērnu brokastīm ir sevī jāiekļauj šķiedras, olbaltumu un „labās” taukvielas. Ja viss ir pareizi sabalansēts, bērns izturēs līdz pusdienlaikam bez miegainības un slikta garastāvokļa lēkmēm, kā arī vēlmi kaut ko saldu un neveselīgu apēst – tāds ir dietologu uzskats.

Raksta turpinājums
Foto: pmo.ee
Ņemot vērā iepriekšminēto principu, mediķi neiesaka bērnam no rīta dot dzert svaigi spiestas augļu vai dārzeņu sulas, kuras, pēc viņa uzskatiem, var kairināt kuņģa gļotas, paaugstināt skābumu un traucēt gremošanas sistēmas darbību. Labāk svaigi spiesto sulu aizvietot ar auzu pārslu zupu, viņi ieteica.

Vēl nav vēlams brokastīs ēst smalkmaizītes. „Tas noved pie paaugstināta insulīna līmeņa, kā arī regulāri tās lietojot, var izsaukt bērna aptaukošanos, kuru ir grūti pēc tam koriģēt” – secināja mediķi.
Turklāt, viņi uzskata, ka tik pat neveselīgi, kā smalkmaizītes ir gatavās brokastu pārslas.

Kas attiecas uz skābpiena produktiem brokastīs, tad dietologi izskaidroja: tie dos labumu tikai tajā gadījumā, ja tos lietot pusstundu pēc apēstā ēdiena, bet ne tukšā dūšā.

Interesants viedoklis? Sekojiet līdzi mūsu portāla jaunumiem!

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 2 23:34 01.11amigo
Dievieteem rasna dirsa!!
0 2 14:26 21.10Anna
Pilnībā piekrītu!
0 0 14:25 21.10...
Debīlākais raksts pasaulē...

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2017