Patīkamais ar noderīgo: seši vienkārši veidi kā tievēt darba laikā

Advertisement
Advertisement

Daudzi no jums dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu, kas bieži noved pie liekā svara problēmas. Par laimi, pastāv vairāki veidi, kuri palīdzēs dedzināt liekos kilogramus darba laikā.


Fitnesa centru apmeklēšanai un pilnvērtīgai sporta nodarbībai bieži nepietiek ne spēka, ne laika. Bet ir arī alternatīvas metodes, kuras palīdzēs jums saglabāt slaidu figūru birojā. Piedāvājam jums 6 pašus efektīgākos variantus:

Raksta turpinājums
1. Katrā izdevīgā reizē izmantot trepes, nevis liftu.

2. Klausies mūziku izmantojot austiņas pa ceļam uz darbu vai birojā – tā jūs kustēsieties mūzikas taktī un vairāk kustēsieties.

3. Nevelciet uz darbu augstpapēžu kurpes. Ērti, komfortabli apavi būs papildus stimuls pastaigai pusdienlaikā.
Foto: co.ke
4. Izmantojiet jebkuru iespēju papildus fiziskai aktivitātei, pat pašai minimālākai: piecelieties no krēsla telefonsarunas vai pārtraukuma laikā.

5. Nesiet ēdienu no mājām. Pareizi pagatavotas pusdienas, uz dabīgu produktu bāzes palīdzēs jums izvairīties no neveselīgām uzkodām, kas ievērojami samazinās apēsto kaloriju skaitu dienas laikā.

6. Veiciet speciālus vingrinājumus biroja darbiniekiem, kuri tiek atbalstīti vairākās kompānijās. Parasti vingrinājumi palīdzēs jums izlocīties un atbrīvot saspringušos muskuļus, kā arī uz neilgu laiku aizbēgt no ikdienas darbiem.

Šīs pieejamās metodes palīdzēs jums saglabāt figūru un uzlabot pašsajūtu un veselību. Ir īstais laiks dalīties ar šiem ieteikumiem ar saviem paziņām.

Labi padomi, vai ne? Seko līdzi mūsu portāla jaunumiem!

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

0 0 21:48 26.12.2018mhm
kā ir sevi jānīst, lai tā izķēmotu...
0 0 12:05 26.12.2018didam
ak Dievs. Varbūt tad nemeklējiet sievietes, ja jau jūs tā jāliek mierā? Pārcelieties uz dzīvi uz vientuļas salas, un būs jums miers ;)
Secinājums viens - slima cilvēka pārdomas par to, ko viņš viskvēlāk vēlas....
0 0 23:53 18.12.2018Krista
Tā kā rakstīts, ka torti nevar sabojāt un nevar nesanākt, nolēmu izmēģināt. Tomēr ar musu kaut kas nesanāca. Uz 500 ml saldā krējuma 80g sausā pudiņa sanāca negarsiga miltaina masa. Nodomāju, varbūt kļūda gramos un vajadzēja tomēr 1 paciņu (40g).Pielēju vēl saldā krējuma. Miltaina garša nebija vairs tik izteikta, bet tomēr saglabājās. Krējums arī nesaputojās. Nācās izliet ārā, skriet uz veikalu pēc vēl saldā krējuma un želatīna.

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © TikaiDaile.lv 2012 - 2019